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Pechugas con miel

Publicado por Verónica Vazquez en

 

PECHUGAS CON MIEL 

 

4 porciones

Preparas en 40 minutos

Dificultad Fácil

 

INGREDIENTES

3 limones

¼ de taza de miel

2 dientes de ajo, finamente picados

½ cucharadita de semillas de cilantro

Sal y pimienta, al gusto

4 medias pechugas deshuesadas y sin piel

 

Preparación

Pre calienta el horno a 180 ºC.

En un recipiente ralla la piel de los limones y exprímelos. Añade la miel, los ajos, las semillas de cilantro, la sal y la pimienta.

Coloca las pechugas en un refractario y baña con la salsa de miel. Cubre con papel aluminio y hornea 30 minutos o hasta que estén completamente cocidas.

Sirve calientes y acompaña con arroz hervido con verduras y con la marinada donde se cocieron las pechugas

 

INFORMACIÓN NUTRIMENTAL POR PORCIÓN

Energía: 254.5 kcal

Grasas: 4 g

Colesterol: 110 mg

Sodio: 70.1 mg

Proteínas: 33.4 g

Hidratos de carbono: 20.25 g

 

Aprovecha todo lo mejor del pollo y de manera sana...


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